｜간단 책 소개｜

『12단계 중독치료 워크북 일지』는 12단계 프로그램을 통해 중독에서 벗어나고 균형 잡힌 삶을 회복하도록 돕는 실천형 워크북이다. 일기 쓰기와 회복 독서, 단계별 성찰 훈련을 통해 12단계의 가르침을 일상에서 꾸준히 실천하고, 영성·정신·신체·물질·관계 등 8대 생활의 균형을 이루도록 안내한다.

｜저자 소개｜ 

중앙대학교 의과대학을 졸업하고, 미국 Weimar College에서 Health Ministry를 수학하면서 이상구 박사에게서 NEWSTART 프로그램을 사사받았으며, 계요병원에서 정신건강의학과 수련을 받고, 2000년부터 계요병원 중독센터에서 근무 중이다. 안양시정신건강복지센터장, 안양시중독관리통합지원센터장, 한국중독정신의학회 회장, 계요병원 중독센터장, 진료원장을 역임하였다.

전공은 중독과 12단계이다. 저서로 『12단계 중독치료』(5판 2010 계요병원), 『중독재활총론』(공저 2011 학지사), 『12단계 중독치료 워크북』(3판 2015 눈출판그룹), 『12단계 회복일지』(6판 2017 눈출판그룹), 『중독정신의학』(2판 공저 2019 아이엠이즈컴퍼니), 『중독치료의 핵심 80제 워크북』(2025 하나의학사), 『12단계 중독치료 워크북』(7판 2026 군자출판사)이 있으며, 논문으로 「중독의 12단계 영적 치료」(2013), 「12단계 촉진치료 개괄」(2016), 「절주가 아닌 단주를 지지하는 경험적 이유와 과학적 증거」(2019) 등이 있고, youtube로 〔12단계 집단치료〕(15강, 2018 광주서구중독관리통합지원센터)를 촬영하였다.

｜책 소개｜

중독에서 벗어나 건강한 삶을 회복하기 위해서는 회복을 위한 좋은 방법을 꾸준히 실천하는 것이 중요하다. 『12단계 중독치료 워크북 일지』는 중독 회복에 효과적인 방법으로 알려진 12단계 프로그램을 일상에서 지속적으로 실천할 수 있도록 구성한 실천형 워크북이다.

본서는 일기 쓰기와 회복 독서, 하루 성찰 훈련을 시작으로 12단계의 각 원리를 이해하고 실천하는 과정을 단계별로 안내한다. 또한 12단계가 영성·정신·신체·물질·관계·반성·사명·휴식의 8대 생활을 어떻게 회복하는지 설명하며, 회복의 궁극적인 목표가 균형 잡힌 삶을 이루는 데 있음을 강조한다.

총 19주 차로 구성된 본서는 하루 생활 훈련부터 12단계의 세부 원리, 8대 생활의 회복까지 체계적으로 다룬다. 워크북과 일지를 통해 회복 과정을 구체적으로 기록하고 매일 실천할 수 있도록 돕는 것이 특징이다. 중독으로부터의 회복을 바라는 이들은 물론, 자신의 삶을 돌아보고 보다 건강하고 균형 잡힌 생활을 추구하는 모든 이에게 실질적인 길잡이가 되어 준다.

AA 유산, 평온함의 기도

AA 12단계 

8대 생활 12단계 회복도

요일별 8대 생활 12단계 회복표 

머리말 

12단계 주제 코드표 

『12단계 중독치료 워크북 일지』 사용법 

『12단계 집단치료』 진행자(치료자) 주의점 

생활 점검표의 견본 

일지의 견본 

제1부. 하루생활

1주 차. 일지 작성법(1) 일기 

㊐ 생활 점검표 

㊊ 「생활 점검표」 작성법 

㊋ 성장 일기 

㊌ 요일, 8대 생활의 날, 날짜, 맑은 정신 경과일 

㊍ 단중독 다짐문 

㊎ 하루 일정 

㊏ 1주 차 회기 마무리

2주 차. 일지 작성법(2) 독서 

㊐ 공부의 이유 

㊊ 회복 서적 독서 이유 

㊋ 회복 서적 선정하기 

㊌ 회복 서적 독서의 시간과 분량 

㊍ 배운 점 기록하기 

㊎ 배운 점 실천하기 

㊏ 2주 차 회기 마무리

3주 차. 일지 작성법(3) 성찰 

㊐ 감사 

㊊ 선행(사랑) 

㊋ 반성 

㊌ AA 12단계, 유산, 평온함의 기도 쓰기 

㊍ 12단계를 통한 8대 생활 관리 질문 

㊎ 8대 생활 항목별 관리 질문 

㊏ 3주 차 회기 마무리 

제2부. 12단계

4주 차. 12단계를 쉽게 이해시키는 역12단계 

㊐ AA의 간략한 역사 

역12단계의 제작원리 

㊊ 역12단계와 AA 12단계 

㊋ 역1~3단계와 AA 1~3단계 

㊌ 역4~7단계와 AA 4~7단계 

㊍ 역8~10단계와 AA 8~10단계 

㊎ 역11~12단계와 AA 11~12단계 

㊏ 역12단계와 12단계 삶의 결론 

실존적으로 본 역12단계와 12단계 

5주 차. 「현실감 회복」을 위한 제1단계 <중독 인정> 

㊐ 나의 1단계 

㊊ [1-1단계] 치료 주체 

㊋ [1-2단계] 중독 원인 

㊌ [ 1-3단계] 중독 대상 

[1-4단계] 중독 증상 

㊍ [1-5단계] 중독 폐해 

㊎ [1-6단계] 중독 병식 

㊏ 제1단계 마무리 

6주 차 「희망 회복」을 위한 제2단계 <회복 믿음> 

㊐ 나의 2단계 

㊊ [2-1단계] 내 힘 

㊋ [2-2단계] 더 큰 힘 

㊌ [2-3단계] 나간 정신 = 중독 8상 

㊍ [2-4단계] 본정신 = 회복 8상 

㊎ [ 2-5단계] 복귀 

[2-6단계] 믿음 

㊏ 제2단계 마무리 

7주 차 「영성 회복」을 위한 제3단계 <돌봄 맡김> 

㊐ 나의 3단계 

㊊ [3-1단계] 내가 이해한 대로의 신 

㊋ [ 3-2단계] 돌보심 

[3-3단계] 내 뜻과 삶 

㊌ [3-4단계] 맡김 결심 

㊍ [3-4단계] 맡김 행동(1) 

㊎ [3-4단계] 맡김 행동(2) 단주 삼보 책회사 

㊏ 제3단계 마무리 

8주 차 「인격 회복」을 위한 제4단계 <인격 문제 검토> 

㊐ 나의 4단계 

㊊ [4-1단계] 자신에 대한 철저한 검토 

㊋ [4-2단계] 자신에 대한 용기 있는 검토 

㊌ [4-3/4단계] 자신의 인격적 문제

㊍ [4-5단계] 인격 장점 목록 _

㊎ [4-5단계] 인격 단점 목록 

㊏ 제4단계 마무리 

9주 차 「인격 회복」을 위한 제5단계 <인격 문제 고백> 

㊐ 나의 5단계 

㊊ [5-1단계] 고백의 대상 : (1)신 

㊋ [5-2/3단계] 고백의 대상 : (2)자신, (3)타인 

㊌ [ 5-4단계] 고백의 내용 

[5-5단계] 고백의 태도 

㊍ [5-6단계] 고백의 효과(1) 

㊎ [5-6단계] 고백의 효과(2) 

㊏ 제5단계 마무리 

10주 차 「인격 회복」을 위한 제6단계 <결점 제거 준비> 

㊐ 나의 6단계 

㊊ [6-1단계] 신에 의한 결점 제거 

㊋ [6-2단계] 일부가 아닌 모든 결점 

㊌ [6-3단계] 결점 제거 

㊍ [6-4단계] 결점 제거 준비의 전체성 

㊎ [6-5단계] 결점 제거 준비의 자세 

㊏ 제6단계 마무리 

11주 차 「인격 회복」을 위한 제7단계 <결점 제거 부탁> 

㊐ 나의 7단계 

㊊ [7-1/2/3단계] 신에 의한 단점 제거 

㊋ [7-4단계] 교만과 겸손 

㊌ [7-4단계] 겸손의 3차원 

㊍ [7-4단계] 12단계와 겸손 

㊎ [7-5단계] 단점 제거를 위한 부탁 

㊏ 제7단계 마무리 

12주 차 「관계 회복」을 위한 제8단계 <가해 파악>

㊐ 나의 8단계 

㊊ [8-1단계] 우리(1) 가해자로서의 우리 

㊋ [8-1단계] 우리(2) 용서를 주고 받는 우리 

㊌ [8-2단계] 가해 내용 

㊍ [8-3단계] 피해자 명단 

㊎ [8-4단계] 보상 용의 

㊏ 제8단계 마무리 

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